04
Abril

Água é vida!


Por: Fisioterapeuta Juliana R. Santos Marques
A água é fundamental para o bom funcionamento do corpo.

Água é fonte de vida, dependemos dela pra viver. Todos os sistemas do nosso corpo precisam de água para o seu funcionamento.

Alguns dos benefícios da ingestão de água são:

• Melhora o funcionamento do intestino;

• Melhora a hidratação e qualidade da pele;

• Ajuda os rins a eliminar as toxinas através da urina;

• Regula a temperatura do corpo;

• Ajuda na absorção de nutrientes;

• Ajuda na retenção de líquidos e na circulação.

Ou seja, o melhor funcionamento do corpo e da saúde dependem da ingestão pelo menos 1,5 a 2 litros por dia, é sempre interessante ter por perto uma garrafinha de água, no carro ou no escritório para manter o hábito.

Tags: Benefícios da ingestão de água