Água é fonte de vida, dependemos dela pra viver. Todos os sistemas do nosso corpo precisam de água para o seu funcionamento.
Alguns dos benefícios da ingestão de água são:
• Melhora o funcionamento do intestino;
• Melhora a hidratação e qualidade da pele;
• Ajuda os rins a eliminar as toxinas através da urina;
• Regula a temperatura do corpo;
• Ajuda na absorção de nutrientes;
• Ajuda na retenção de líquidos e na circulação.
Ou seja, o melhor funcionamento do corpo e da saúde dependem da ingestão pelo menos 1,5 a 2 litros por dia, é sempre interessante ter por perto uma garrafinha de água, no carro ou no escritório para manter o hábito.