Informações
gerais.
Muitas pessoas têm aquele peso nas pernas, sensação de inchaço ou notam que estão com algumas medidas a mais na cintura. Isso ocorre, muitas vezes, devido à retenção de líquidos, que é bem comum e pode afetar pessoas de todas as idades. O quadro ocorre quando há um acúmulo de água entre as células, fazendo com que a região fique inchada. E não há, necessariamente, um padrão, pois há quem note o corpo todo inchado, mas há quem sinta apenas determinadas regiões, como a barriga ou as pernas.
Apesar de todas as pessoas poderem vivenciar uma fase em que o organismo retém água, sobretudo em épocas quentes, há quem tenha mais propensão a isso. Nesse último caso, as mulheres são as mais comuns devido às alterações hormonais que ocorrem na menopausa e durante os ciclos menstruais. Porém, o consumo excessivo de sódio e a má alimentação em geral, o sedentarismo, o uso de algumas medicações e alguns problemas de saúde também podem estar relacionados ao quadro.
Além de mudanças comportamentais, como dieta saudável e prática de atividades físicas, há formas de amenizar os desconfortos associados à retenção de líquidos. Entre elas, massagens que ajudam na eliminação do inchaço e estimulam a circulação sanguínea.
Apesar de todas as pessoas poderem vivenciar uma fase em que o organismo retém água, sobretudo em épocas quentes, há quem tenha mais propensão a isso. Nesse último caso, as mulheres são as mais comuns devido às alterações hormonais que ocorrem na menopausa e durante os ciclos menstruais. Porém, o consumo excessivo de sódio e a má alimentação em geral, o sedentarismo, o uso de algumas medicações e alguns problemas de saúde também podem estar relacionados ao quadro.
Além de mudanças comportamentais, como dieta saudável e prática de atividades físicas, há formas de amenizar os desconfortos associados à retenção de líquidos. Entre elas, massagens que ajudam na eliminação do inchaço e estimulam a circulação sanguínea.